Acompañamiento para el sueño
de tu bebé
Acompañamiento para el sueño de tu bebé
Cada familia vive
una realidad diferente
Cada familia vive una realidad diferente
Por eso, mis servicios están diseñados para ofrecerte orientación personalizada, basada en las necesidades de tu bebé, su etapa de desarrollo y los objetivos de tu familia.
Mi enfoque protege el apego y la lactancia. No se trata de dejar llorar al bebé solo, sino de realizar cambios respetuosos, con la presencia y contención de un adulto.
¡Hola!
¡Te doy la bienvenida a este espacio!
Soy Melissa, mamá orgullosa de Andre, Fabiola e Isabella. Mi familia es mi mayor tesoro y junto a mi esposo celebramos 23 años de matrimonio, una historia de amor que me inspira a ser mejor persona todos los días.
Mi formación como maestra de preescolar fue la base para entender la importancia de proteger el desarrollo y respetar el ritmo de aprendizaje de cada niño. Después, mi propia experiencia como mamá (y las noches difíciles con el sueño de mis hijos) me llevaron a adentrarme en este maravilloso mundo del sueño infantil.
Ese camino me inspiró a certificarme como asesora de Sueño Infantil, Asesora de lactancia y, con mucha ilusión, acabo de empezar un Máster en Crianza Consciente.
Hoy, acompañar a mamás y papás en este viaje es lo que llena mi corazón y mi alma. Ser testigo de la transformación que ocurre cuando un bebé y su familia logran descansar mejor, me recuerda que dormir no solo es salud: es disfrutar más la maternidad, fortalecer el vínculo y vivir con más plenitud en familia.
Gracias por estar aquí, por confiar y permitirme ser parte de tu historia.
Melissa
Mediante los siguientes servicios he acompañado a
+500 familias
Sesión de sueño
- Duración: 60 minutos aproximadamente
- Modalidad: Virtual
Una sesión personalizada para trabajar un objetivo específico relacionado con el sueño de tu bebé o niño.
Es ideal si necesitas orientación para:
- Ajustar horarios o ventanas de sueño.
- Organizar las rutinas.
- Acompañar una transición de siestas.
- Preparar y organizar el sueño antes de un viaje.
- Resolver una dificultad puntual.
Durante la sesión analizaremos lo que está ocurriendo y definiremos recomendaciones prácticas de acuerdo con la edad, el temperamento y las necesidades de tu bebé.
Incluye:
- Cuestionario inicial.
- Sesión virtual individual.
- PDF con las recomendaciones personalizadas.
- Una retroalimentación posterior para revisar la puesta en práctica.
¿Necesitas este servicio?
Sesión de sueño del recién nacido
- Duración: 90 minutos aproximadamente
- Modalidad: Virtual-Presencial (según la distancia)
Los recién nacidos no tienen problemas de sueño: tienen un sueño inmaduro y necesidades muy diferentes a las de un bebé mayor. Comprender esta etapa te permitirá vivirla con mayor tranquilidad y responder con confianza a las necesidades de tu bebé.
En esta sesión aprenderás:
- ¿Cómo funciona el sueño del recién nacido?
- ¿Por qué tu bebé se despierta frecuentemente?
- ¿Qué hacer si duerme más durante el día que durante la noche?
- ¿Cómo identificar y acompañar un ciclo de sueño invertido?
- ¿Cuánto tiempo puede permanecer despierto?
- ¿Cuánto tiempo puedes dejarlo dormir de forma seguida durante el día para no afectar sus noches?
- ¿Cuáles son las principales razones por las que un recién nacido puede tener dificultad para dormir?
- ¿Cómo comenzar a establecer bases saludables de higiene del sueño?
- ¿Cómo favorecer la diferenciación entre el día y la noche?
- ¿Cuáles son las bases para iniciar y proteger la lactancia materna?
Esta sesión no busca imponer horarios ni promover la independencia antes de tiempo. Su objetivo es ayudarte a comprender qué necesita tu bebé y brindarte herramientas realistas para acompañarlo durante sus primeros meses.
Incluye:
- Cuestionario inicial.
- Sesión virtual o presencial individual.
- PDF con las recomendaciones personalizadas.
- Una retroalimentación posterior para revisar la puesta en práctica.
¿Necesitas este servicio?
Sesión prenatal de sueño
- Duración: 2 horas aproximadamente
- Modalidad: Virtual-Presencial
Una sesión para prepararte desde el embarazo y llegar al nacimiento de tu bebé con información, tranquilidad y expectativas realistas sobre el sueño del recién nacido.
En esta sesión aprenderás:
- Cómo duermen los bebés durante sus primeros meses.
- Por qué necesitan despertarse frecuentemente.
- Cómo los despertares nocturnos favorecen el establecimiento de la lactancia.
- Qué puedes esperar de las primeras semanas.
- Cómo recrear condiciones que le brinden seguridad y comodidad durante su adaptación al mundo fuera del útero.
- Qué productos pueden favorecer el descanso.
- ¿Cuáles accesorios no son necesarios?
- ¿Qué productos disponibles en el mercado pueden representar un riesgo para el bebé?
- ¿Cómo preparar un espacio de sueño seguro?
- ¿Cómo comenzar a establecer bases saludables desde el nacimiento?
El objetivo es que llegues a esta etapa con mayor confianza, sabiendo qué esperar y sintiéndote segura de que estás respondiendo adecuadamente a las necesidades de tu bebé.
Incluye:
- Sesión virtual o presencial individual.
- PDF con las recomendaciones personalizadas.
¿Necesitas este servicio?
Proceso de sueño personalizado con acompañamiento diario
- Disponible para bebés a partir de los 6 meses
Este es un proceso más completo y estructurado, dirigido a familias que desean acompañar a su bebé hacia un sueño más independiente y sostenible.
Es ideal si deseas que tu bebé aprenda progresivamente a entrar despierto en su espacio de sueño y no dependa exclusivamente del pecho, el chupón, los brazos o el movimiento para quedarse dormido.
También puede ser adecuado para familias que desean:
- Reducir los despertares frecuentes.
- Trabajar las siestas.
- Organizar los horarios y las rutinas para eliminar despertares largos durante la noche.
- Acompañar el paso hacia su propio espacio de sueño.
- Realizar un destete nocturno.
- Disminuir asociaciones de sueño que ya no resultan sostenibles.
- Encontrar una forma respetuosa de mejorar el descanso de toda la familia.
¿Cómo funciona?
1. Cuestionario inicial: Antes de comenzar, completarás un cuestionario detallado para conocer el sueño actual de tu bebé, su alimentación, sus horarios, su temperamento, su etapa de desarrollo y la dinámica familiar.
2. Plan personalizado: Dedicaré entre dos y tres días a estudiar el caso y diseñar un plan de sueño completamente personalizado. No trabajaré con fórmulas generales, sino con recomendaciones adaptadas a las necesidades reales de tu bebé y tu familia.
3. Reunión de entrega: Tendremos una sesión virtual en la que te explicaré el plan paso a paso, resolveremos tus dudas y te prepararé para comenzar a ponerlo en práctica.
4. Acompañamiento diario: Te acompañaré diariamente durante al menos un mes. Este seguimiento nos permitirá evaluar la respuesta de tu bebé, resolver las dificultades que aparezcan y realizar ajustes en tiempo real.
Este es mi servicio más completo porque combina análisis, planificación y acompañamiento cercano. Los cambios se realizan de manera gradual, respetando el ritmo del bebé y garantizando que siempre reciba la presencia y contención de un adulto.
¿Necesitas este servicio?
Charlas grupales para familias y centros educativos
El sueño es una necesidad fundamental para el desarrollo físico, mental y emocional de los niños. Dormir las horas que necesitan influye directamente en su capacidad para aprender, regular sus emociones, relacionarse y desenvolverse durante el día.
Estas sesiones grupales están dirigidas a padres de familia de centros educativos y jardines infantiles que desean comprender mejor el sueño infantil y acompañarlo de una manera informada y respetuosa.
Durante la charla conversaremos sobre los principales elementos que intervienen en el descanso: las necesidades de sueño según la edad, los horarios, las siestas, las rutinas, el ambiente y los hábitos familiares. También abordaremos el papel del adulto en la creación de las condiciones necesarias para que cada niño pueda alcanzar un descanso suficiente y reparador.
Cada sesión se adapta a las edades de los niños, las inquietudes de las familias y las necesidades particulares de la institución. El objetivo es ofrecer herramientas claras, prácticas y respetuosas que permitan alinear el trabajo entre el hogar y el centro educativo, favoreciendo el bienestar y el desarrollo integral de los niños.
¿Te gustaría ofrecer esta charla a las familias de tu centro educativo?
y preparar una sesión adaptada a las necesidades de tu comunidad.
Testimonios de familias
Te comparto algunos de estos lindos mensajes que me comparten las familias con las que he trabajado. Los he compartido con mi comunidad en redes sociales. Puedes leer muchos más en el álbum fijado en mi perfil de Instagram.
Preguntas frecuentes
¿Los procesos de sueño son compatibles con la lactancia materna?
Sí. Mejorar el sueño no significa necesariamente eliminar la lactancia ni suspender las tomas nocturnas.
La alimentación y el sueño se analizan de acuerdo con la edad, el desarrollo, el crecimiento y las necesidades particulares de cada bebé. Cuando la familia desea mantener la lactancia, trabajamos para protegerla y encontrar alternativas que permitan mejorar el descanso sin interrumpirla.
Si se contempla reducir alguna toma nocturna, se valorará cuidadosamente si el bebé está preparado y se recomendará consultar con su pediatra cuando sea necesario.
¿Es necesario realizar un destete nocturno para mejorar el sueño?
No. El destete nocturno no es un requisito para realizar un proceso de sueño, sólo en c aso de que ese sea el objetivo de la familia.
Algunos bebés continúan alimentándose durante la noche principalmente durante los primeros 12 meses y, aun así, logran dormir mejor. Podemos trabajar para que la toma responda a una necesidad de alimentación y no sea la única manera que el bebé conoce para enlazar cada ciclo o volver a quedarse dormido.
Si la familia desea realizar un destete nocturno y el bebé está preparado, este puede acompañarse de manera gradual y respetuosa.
¿Mi bebé debe dormir en su propia habitación?
No. Es posible trabajar el sueño aunque el bebé comparta habitación con sus padres.
El espacio de descanso se organiza considerando la edad del bebé, las recomendaciones de sueño seguro, la realidad de la familia y sus preferencias. Dormir en una habitación independiente no es un requisito para mejorar el sueño.
¿Mi bebé tiene que dormir en una cuna?
No necesariamente. Cada caso se analiza de manera individual, teniendo en cuenta la edad del bebé, el espacio disponible, las preferencias familiares y las condiciones de seguridad.
Durante la asesoría revisaremos el entorno de sueño y buscaremos la alternativa más adecuada y segura para tu familia.
¿Cómo se trabaja el tema del llanto?
No todos los cambios relacionados con el sueño producen llanto. Cuando trabajamos aspectos como los horarios, las ventanas de sueño, el ambiente o la organización de las rutinas, es posible observar mejoras sin que exista una protesta significativa.
Sin embargo, cuando modificamos un hábito que ya está arraigado (como depender siempre del pecho, los brazos o el movimiento para quedarse dormido) el bebé puede experimentar incomodidad o frustración ante algo nuevo. El llanto es una de las formas que tienen los bebés y niños pequeños para expresar lo que sienten.
Durante mis procesos, tu bebé nunca estará solo. Siempre habrá un adulto presente, regulando desde su calma, ofreciendo contacto físico, palabras, compañía y contención. La meta no es evitar cualquier emoción, sino acompañarlo de manera respetuosa mientras aprende una nueva forma de dormir. Un acompañamiento respetuoso no promete “cero llanto”, sino que diferencia entre dejar llorar y acompañar una emoción.
¿Los procesos de sueño pueden dañar el apego?
El apego seguro no depende de una única situación ni de que el bebé nunca llore. Se construye diariamente mediante una relación en la que el niño encuentra atención, disponibilidad, protección y respuesta sensible a sus necesidades.
Mi enfoque no contempla dejar al bebé llorando solo ni retirar el acompañamiento. Los cambios se realizan con la presencia y contención de un adulto, respetando la edad, el temperamento y la capacidad de adaptación de cada bebé.
Trabajar el sueño de manera respetuosa no significa desconectarnos del bebé, sino acompañarlo mientras adquiere nuevas habilidades.
¿En cuánto tiempo puede mejorar el sueño de mi bebé?
No existe un plazo idéntico para todas las familias. Algunos ajustes de horarios o rutinas pueden producir cambios en pocos días, mientras que modificar hábitos muy establecidos puede requerir más tiempo.
La edad, el temperamento, la etapa de desarrollo, la situación inicial y la constancia de los adultos influyen en el proceso. Por eso, no trabajo con promesas de resultados inmediatos: buscamos cambios progresivos, realistas y sostenibles.
¿Mi bebé dormirá toda la noche después del proceso?
El objetivo no siempre es eliminar todos los despertares. Despertarse brevemente entre ciclos es normal; lo que buscamos es que el bebé pueda descansar mejor y, de acuerdo con su edad y sus necesidades, desarrollar más recursos para volver a dormirse de forma más independiente.
Los resultados serán diferentes en cada familia. Para algunas significará reducir los despertares; para otras, mejorar las siestas, facilitar el inicio de la noche o dejar de depender de una ayuda que ya no resulta sostenible, sin embargo, muchos peques logran dormir de corrido toda la noche.
Tengo un viaje cercano, ¿es mejor esperar?
Depende de cuánto falta para el viaje y del objetivo que quieras trabajar.
Aunque no siempre sea conveniente comenzar un cambio profundo justo antes de viajar, sí podemos organizar los horarios, fortalecer las rutinas, prevenir el sobrecansancio y preparar estrategias para el trayecto y la estadía.
Si el viaje está muy cerca, una sesión puntual puede ayudarte a decidir qué vale la pena trabajar antes y qué sería mejor retomar al regresar.
¿Qué ocurre si mi bebé se enferma durante el proceso?
La salud y el bienestar del bebé siempre son la prioridad. Si se enferma, hacemos una pausa o adaptamos las recomendaciones para ofrecerle el descanso, el contacto y la atención que necesite.
Cuando se recupere, valoraremos cómo continuar. Una enfermedad no significa que todo el trabajo realizado se haya perdido.
¿Podemos trabajar si mi bebé está atravesando una regresión?
Sí. Primero valoraremos si se trata de un cambio propio del desarrollo, de un desajuste en sus horarios o de varios factores que están ocurriendo al mismo tiempo.
Una regresión no siempre requiere modificar todos los hábitos. En muchos casos, pequeños ajustes y expectativas adecuadas para la etapa ayudan a que la familia pueda atravesarla con mayor tranquilidad.
¿Ambos padres deben participar?
No es indispensable que ambos estén presentes en todas las sesiones, pero sí es importante que los adultos responsables conozcan el plan y procuren responder de manera coherente.
La participación del otro cuidador puede ser especialmente valiosa cuando se están modificando hábitos o cuando el bebé depende de una sola persona para poder dormir.
¿Utilizas el mismo método con todos los bebés?
No. Cada plan se construye tomando en cuenta la edad, el temperamento, el desarrollo, la alimentación, el entorno de sueño, la dinámica familiar y los objetivos de los padres.
No trabajo con una fórmula rígida ni espero que todas las familias hagan lo mismo. Las recomendaciones deben adaptarse al bebé, y no el bebé a un método.
¿Desde qué edad se puede trabajar el sueño?
Desde el nacimiento podemos favorecer condiciones saludables, comprender las necesidades del bebé y comenzar a establecer bases de higiene del sueño. Sin embargo, durante los primeros meses no se busca independencia ni se aplican procesos estructurados.
El proceso personalizado para trabajar un sueño más independiente está disponible a partir de los seis meses. Antes de esa edad, las sesiones se enfocan en acompañar la maduración del sueño, organizar el entorno y orientar a la familia.
¿Tienes alguna otra pregunta?
Si todavía tienes dudas o no sabes cuál servicio se adapta mejor a las necesidades de tu familia, cuéntame brevemente qué está ocurriendo. Conocer la edad de tu bebé y la principal dificultad que están viviendo me permitirá orientarte.
¡Conversemos!
Contáctame haciendo click en el siguiente botón
Cuéntame qué está necesitando tu familia y cuál de los servicios te interesa